科学的日光暴露需以防护为前提。南通白癜风医院为患者制定以下日晒流程：
一、日晒前24小时防护准备
皮肤状态评估：
检查白斑是否红肿、脱屑，如有炎症需暂停日晒;
外用保湿剂(如含神经酰胺乳液)修复屏障，减少紫外线损伤。
防晒产品选择：
选用SPF30+、PA+++的物理防晒霜(含氧化锌/二氧化钛)，避免化学防晒剂刺激白斑;
唇部、耳廓等易忽略部位需涂抹。
二、日晒中的实时保护措施
时段把控：严格避开10:00-16:00的强紫外线时段，设置手机闹钟提醒;
防护装备：宽檐帽(帽檐>8cm)+防紫外线墨镜+遮阳伞，阻隔90%直射光;
时间控制：日晒从10分钟开始，逐次增加5分钟，单次≤30分钟。
三、日晒后48小时修复管理
冷敷镇静：用冷水浸湿毛巾敷于日晒区10分钟，缓解热损伤;
修复护理：涂抹芦荟胶或医用冷敷凝胶，减轻红斑反应;
反应监测：若出现水疱、瘙痒，立即停晒并赴南通白癜风医院就诊。
南通白癜风医院建议：动态跟踪日晒反应。通过“防护-暴露-修复”闭环管理，实现安全有效的光疗协同。
